Entzündungen sind grundsätzlich etwas Positives: Sie helfen dem Körper, Verletzungen zu reparieren und Krankheitserreger zu bekämpfen. Problematisch wird es, wenn Entzündungsprozesse nicht mehr richtig abklingen und „still“ weiterlaufen – oft unbemerkt über Monate oder Jahre. Solche chronisch niedrigen Entzündungen können den Organismus belasten und werden in der Naturheilkunde häufig im Zusammenhang mit Müdigkeit, Erschöpfung, Gelenkbeschwerden, Hautproblemen, Verdauungsbeschwerden oder allgemeinem Unwohlsein betrachtet.

Wichtig ist: Entzündung ist nicht gleich Entzündung. Es gibt viele mögliche Ursachen und Einflussfaktoren – unter anderem Stress, Schlafmangel, Belastungen im Darm, Bewegungsmangel und auch die tägliche Ernährung.

Omega-3: Ein wichtiger Baustein für die Entzündungsbalance

Omega-3-Fettsäuren (vor allem EPA und DHA) sind essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind Bestandteil von Zellmembranen und spielen eine Rolle bei der Regulation von Entzündungsbotenstoffen. Vereinfacht gesagt: Omega-3 kann dazu beitragen, dass der Körper Entzündungsreaktionen besser „ausbalanciert“.

Viele Menschen nehmen heute im Verhältnis deutlich mehr Omega-6-Fettsäuren (z. B. aus stark verarbeiteten Lebensmitteln und bestimmten Pflanzenölen) als Omega-3 zu sich. Dieses Ungleichgewicht kann ungünstig sein, wenn es darum geht, Entzündungsprozesse langfristig zu regulieren.

Warum messen statt raten?

Ob Omega-3 sinnvoll ist – und in welcher Menge – ist individuell verschieden. Hier kann eine Messung hilfreich sein, um den eigenen Status objektiv zu sehen und nicht nur „ins Blaue“ zu supplementieren.

In meiner Praxis nutze ich auf Wunsch den Zinzino BalanceTest als einfachen Bluttest (Selbsttest), der Hinweise auf das Verhältnis bestimmter Fettsäuren im Körper geben kann. So lässt sich gezielter entscheiden, ob und wie eine Unterstützung über Omega-3 sinnvoll sein könnte – immer eingebettet in ein ganzheitliches Konzept aus Ernährung, Lebensstil und naturheilkundlicher Begleitung.

Hinweis: Der Test ersetzt keine ärztliche Diagnostik und ist keine Aussage über Krankheiten – er dient als Orientierung für die individuelle Gesundheitsvorsorge.

Ganzheitliche Begleitung in meiner Praxis

Wenn du wissen möchtest, ob entzündliche Prozesse bei dir eine Rolle spielen könnten und wie du deinen Körper naturheilkundlich unterstützen kannst, schauen wir gemeinsam auf:

• deine Beschwerden und Belastungsfaktoren

• Ernährung und Alltag (Stress, Schlaf, Bewegung)

• mögliche „Entzündungs-Treiber“ aus ganzheitlicher Sicht

• bei Bedarf: Omega-3-Status (z. B. per Zinzino BalanceTest) und ein individuell passender Plan

Mein Ziel ist keine schnelle Lösung „von der Stange“, sondern ein Weg, der zu Ihnen passt – alltagstauglich, nachvollziehbar und Schritt für Schritt.

Lassen Sie uns sprechen.

Weitere Therapien in meiner Praxis.

So läuft der Start mit dem Zinzino BalanceTest ab

Der Zinzino BalanceTest ist ein Trockenblut-Selbsttest (Dried Blood Spot/DBS). Du nimmst zu Hause wenige Tropfen Kapillarblut aus der Fingerspitze ab und gibst sie auf eine Testkarte (Whatman®-Filterpapier). Das dauert in der Regel weniger als eine Minute.

Die ersten Schritte – kurz & praktisch:

1. Testkarte vorbereiten: Testkarte aus dem Umschlag nehmen und den Test-ID-Bereich sichern (z. B. Foto machen). Über diese ID rufst du später anonym deine Ergebnisse ab.
2. Hände waschen/wärmen: Hände mit warmem Wasser waschen, gut abtrocknen (so gelingt die Blutentnahme meist leichter).
3. Fingerspitze anpiksen: Mit der Lanzette seitlich in die Fingerspitze, dann Blutstropfen auf die markierten Kreise der Testkarte geben.
4. Trocknen & versenden: Probe trocknen lassen, wieder in den Umschlag legen und gemäß Anleitung einsenden.
5. Ergebnis online abrufen: Die Analyse erfolgt anonym über ein unabhängiges Labor (VITAS, Norwegen). Deine Werte werden anschließend auf zinzinotest.com über die Test-ID angezeigt (mit ausgefülltem Fragebogen meist detaillierter). Die Ergebnisse werden laut Produktinfo typischerweise nach ca. 10–20 Tagen bereitgestellt; sie spiegeln dabei grob den Ernährungs-/Fettsäure-Status der letzten ~120 Tage wider.

Praxis-Tipp: Häufig wird der Test vor einer gezielten Omega-3-Routine gemacht und nach etwa 120 Tagen erneut, um Veränderungen objektiv zu vergleichen.

Sie können das Zinzino BalanceTest Starterset inkl.:  BalnaceTest, 100ml BalanceOil+ Orange und eine persönlichen Besprechung ihres Testergebnisse hier bestellen. Gerne auch persönlich vor Ort.

Weitere Produkte können Sie sich bequem von uns nach Hause liefern lassen oder bei Bedarf einfach nachbestellen:  ZINZINO BalanceOil+ Orange (300 ml) |  ZINZINO ZinoBiotic+ | ZINZINO BalanceOil+ Premium (300 ml) | Alle Zinzino Produkte.

Der Beitrag Entzündungen – wenn der Körper „zu lange auf Alarm“ steht erschien zuerst auf Praxis Sandra Hoff.

Haarausfall ist ein weiteres häufiges Symptom nach einer Corona Infektion. Laut Fachzeitschrift “The Lancet Journal” (Studie 2020 Jin-Yin-tan-Krankenhauses in Wuhan), gaben rund 22 Prozent Haarausfall als ein Symptom bzw. eine Folge ihrer Corona-Infektion an.

Haarausfall als Corona Nebenwirkung: die gute Nachricht zuerst.

Der Haarausfall ist nur vorübergehend, d.h. es braucht Zeit bis sie sich erholen. Der Nährstoffverlust oder anders ausgedrückt ein verstärkter Nährstoffverbrauch ist eine entscheidende Ursache.
Es ist typisch nach einer schweren Infektion wie z.B. Corona, aber auch nach einer schweren Grippe sowie Operationen und andere chronische Erkrankungen, dass die sog. Hautanhangsgebilde leiden. Der Körper geht vom Wichtigen zum „Unwichtigem“. Nicht falsch verstehen, natürlich sind die Haare wichtig, insbesondere in Bezug auf Ästhetik, Wohlgefühl etc., aber aus dem Blickwinkel des Körpers heraus, sind Haare für den Körper für eine kurze Zeit verzichtbar.

Nun müssen wir aber nicht tatenlos zusehen.

Ich empfehle bei nährstoffbedingten Haarausfall Priorin von Bayer. Die Kapseln in Kombination mit dem Shampoo sind besonders wirkungsvoll. Sie sollten diese Kombination mindestens 3 Monate anwenden, da die Haarwuzeln zyklisch wachsen, d.h. in Wachstumsphasen sind. In der Ruhephase erwischt sie nicht und die Wirkung ist somit nicht optimal.

Haarausfall als Corona Nebenwirkung? Lassen Sie uns sprechen

Als Apothekerin & Heilpraktikerin empfehle ich meinen Kunden bei viraler Infektion: Labo Life 2L EID | Omni-Biotic Pro-Vi | Orthomol Hair intense
For international interested parties: Labo Life 2L EID | Omni-Biotic Pro-Vi | Orthomol Hair intense

Weitere Therapien in meiner Praxis.

Der Beitrag Haarausfall – Corona Nebenwirkung? Was tun? erschien zuerst auf Praxis Sandra Hoff.

Probleme geschwollenen Lymphknoten, Fieber und Mattheit?

Pfeiffersches Drüsenfieber auch infektiöse Mononukleose genannt. Es ist eine durch den Ebstein Barr Virus (EBV) verursachte Viruserkrankung, mit der sich im Laufe des Lebens fast jeder ansteckt. Sie wird meist über den Speichel übertragen und deshalb auch Kusskrankheit genannt. Oft bricht die Krankheit aber nicht aus oder verläuft unbemerkt. Erkranken Erwachsene, sind die Symptome oft besonders stark und zeigen sich in Halsschmerzen, geschwollenen Lymphknoten, Fieber und Mattheit.

Die Erkrankung kann im Körper persistieren und führt bei einem geschwächtem Immunsystem zu einer Reaktivierung. Dieses kann wie ein Teufelskreislauf immer wieder geschehen. Außerdem rechnet man den EBV Virus zu den sog. Pro Onkogenen Viren, d.h. in einigen Krebserkrankungen findet sich dieses Virus oder kann eine Krebserkrankung beflügeln. Dazu finden jetzt viele Studien statt, um den Einfluss des Virus genauer zu erkunden.

Wie kann das Virus behandelt werden?

Zunächst wird es oft gar nicht erkannt und für eine harmlose Erkältung gehalten. Dann werden oftmals Antibiotika verordnet, die hier insbesondere kontraindiziert sind. Sofern es überhaupt erkannt wird, kann es nicht behandelt werden, da es kein Virostatikum dafür gibt. Im Körper heilt es dann meistens von allein ab.

Falls es nicht so ist, und eine typische Mattigkeit -auch CFS (Chronical fatique Syndrom) genannt, bleibt oder weitere Symptome zeigt, sollten die Viren mit einer gezielten Immuntherapie in Schach gehalten werden. Das nennt sich dann chronische EBV. Dazu kann neben einer Aufbautherapie mit Infusionen, Darmtherapie die Mikroimmuntherapie (Labo Life 2L EBV) zur Unterstützung und Ausheilung helfen. Pfeiffersches Drüsenfieber – Labo Life.

Oftmals kommen noch weitere Behandlungen dazu, da sich auf ein geschwächtes EBV-Immunsystem weitere Herpes Viren gesellen, wie z.b. Gürtelrose, Herpes, Papillomaviren etc. Damit ist es ein komplexes Behandlungsgeschehen, wobei meistens die eigentliche Ursache der EBV ist, dieser aber durch ganz andere akute Symptome unerkannt und somit überlagert.

Als Apothekerin & Heilpraktikerin empfehle ich meinen Kunden bei allgemeiner viraler Infektion: Labo Life 2L EID | Omni-Biotic Pro-Vi. For international interested parties: Labo Life 2L EID | Omni-Biotic Pro-Vi

Weitere Therapien in meiner Praxis.

Der Beitrag Pfeiffersches Drüsenfieber – Labo Life 2L EBV erschien zuerst auf Praxis Sandra Hoff.

Probleme mit Herpes – Lippenherpes?

Die Ursache für Lippenherpes sind ansteckende Herpes Viren. Es sind virengefüllte Bläschen oder Geschwüre am Mund. Über Gegenstände, z.b. Türklinken oder durch Hautkontakt z.B. durch Küssen übertragen können diese Viren werden und können stark schmerzen oder auch brennen. Zum Schluss heilen sie durch Verkrustung ab und können auch zu unschönen Narben führen.

Die Erkrankung bricht meistens dann aus, wenn das Immunsystem geschwächt ist- z.B. durch eine Erkältung, intensive Sonne, starke körperliche Anstrengung etc. Herpeserkrankungen können lästig werden, da sie immer wieder auftreten, z.T. mehrmals pro Monat oder Jahr.

Wie kann die Viruserkrankung behandelt werden?

Diese Erkrankung heilt normalerweise nach 7 Tagen von allein ab und benötigt nicht unbedingt eine Therapie. Falls es aber häufiger zu Ausbrüchen kommt, das Allgemeinbefinden durch Müdigkeit und Schlappheit darunter leidet, kann eine Immuntherapie angezeigt sein.

Dazu wende ich in meiner Praxis neben der Vitamintherapie mit hochdosiertem Vitamin C und Zink auch eine – Aminosäuren-Therapie mit Lysin an Die dritte Säule ist die Mikroimmuntherapie. Das Präparat von Labo Life 2L HERP unterstützt das Immunsystem besser mit den Herpesviren umzugehen, der Ausbruch ist geringer, kommt seltener oder gar nicht mehr. Herpes Therapie – Labo Life. Als 4 Säule empfehle ich eine Darmtherapie zur Immunstärkung. Denn die körpereigene Abwehr beginnt im Darm.

Gut zu wissen:

Herpes allgemein und Herpes Viren: Herpes Labialis wird von Herpes Typ 1 ausgelöst, davon abzugrenzen ist Herpes Genitalis. Dieser wird von einer anderen Herpes Variante, nämlich Typ 2 ausgelöst. Hier wären dann ggf. andere Mikroimmuntherapeutika zu empfehlen.
Es gibt noch eine Menge weiterer Viren, die in die sog. Herpes Viren Gruppe fallen. Dazu hört z. B. auch der Ebstein Bar Virus (Pfeiffersches Drüsenfieber, oder auch Mononukleose genannt).

Wie lange dauert die Therapie?
Eine Therapie dauert 3 Monate. Bei schweren Verläufen bis zu 6 Monaten.

Wie oft muss ich die Therapie wiederholen?
Das kommt ganz darauf an, wie stark ihr Immunsystem vom Virus betroffen ist und mit welchen weiteren Viren ihr Körper noch zu „kämpfen“ hat. Dazu kann eine sog. Virus Serologie hilfreich sein. Das ist ein Bluttest, in dem man noch aktive Viren oder wieder sog. Reaktive Viren nachweisen kann. Dann macht ggf. eine Kur 2x pro Jahr Sinn.

Der Beitrag Herpes – Labo Life 2L HERP erschien zuerst auf Praxis Sandra Hoff.

Kann man Venenprobleme (Varikosis) – Besenreiser – Krampfadern behandeln?

In Deutschland leiden viele Menschen an Krampfadern. Nach aktuellen Schätzungen weisen etwa 20 Prozent der Erwachsenen zumindest leicht veränderte oberflächliche Venen auf. Frauen leiden bis zu drei Mal häufiger an Varikose als Männer. Am häufigsten sind die oberflächlichen Venen der Beine betroffen. Die Venenschwäche wird meist zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr erstmals von den Patienten bemerkt. Die meisten Menschen leiden an sehr feinen, oberflächlichen Krampfadern, den sogenannten Besenreisern.

Was bedeutet Venenschwäche?

Es kommt zu Wasseransammlungen im Gewebe, den sogenannten Ödemen. Sie sind die Ursache für das augenfälligste Symptom von Venenschwäche: für schwere und geschwollene Beine und/oder Knöchel. Andere sichtbare Symptome insuffizienter Venen sind sichtbar geschwollene Venen oder Krampfadern.

Besenreiser:

In den meisten Fällen bereiten Krampfadern keine Probleme und sind nur sehr schwach ausgeprägt. Je älter die Patienten werden oder je stärker sie in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, desto ausgeprägter werden aber oftmals die Beschwerden.

In einigen Fällen wird dann eine medikamentöse Behandlung oder die operative Entfernung der Krampfadern erforderlich.

Krampfadern:

Im Anfangsstadium verursachen Krampfadern in der Regel keine Symptome. Je nach Ausprägung der Beschwerden werden die Krampfadern in verschiedene Stadien eingeteilt.

Anfangsstadium (Stadium I): Zu Beginn der Erkrankung verursachen Krampfadern meist keine Beschwerden und stellen eher ein ästhetisches Problem dar. Viele Betroffene empfinden die Besenreiser oder Krampfadern jedoch als unschön und vermeiden es, sie zu zeigen.

Schwere Beine (Stadium II): Im weiteren Verlauf leiden Patienten mit Krampfadern an den Beinen häufig unter dem Gefühl schwerer Beine und einem Spannungsgefühl der Beine. Die Beine werden schneller müde, und nachts treten häufiger Wadenkrämpfe auf. Diese Symptome bessern sich in der Regel im Liegen und bei Bewegung, da der Blutfluss der Venen dann angeregt wird, was der Stauung entgegenwirkt. Einige Patienten berichten zudem von einem ausgeprägtem Juckreiz und dass sich die Symptome bei warmen Temperaturen verschlimmern. Die Wärme sorgt dann dafür, dass sich die Blutgefäße weiten, das Blut schlechter abfließen kann und die Krampfadern Schmerzen verursachen.

Wasseransammlungen (Ödeme) in den Beinen (Stadium III): Je länger der Blutstau in den Venen anhält, desto strapazierter und durchlässiger werden die Gefäßwände. Flüssigkeit, Eiweiße (Proteine) und Blutabbauprodukte (Hämosiderin) werden dann  aus den Krampfadern in das umliegende Gewebe gepresst. Anfangs leiden die Patienten zunächst abends unter Wasseransammlungen (Ödeme) in den Füßen und Beinen. Die chronische Stauung des Blutes verursacht zudem rötliche, juckende Hautveränderungen (Stauungsdermatitis, Stauungsekzem). Besonders bei älteren Patienten dünnt die Haut im Verlauf aus („Pergamenthaut“), und es entstehen leichter Verletzungen, die allerdings noch abheilen können.

Offene Beingeschwüre (Stadium IV): Bei lang anhaltendem Blutstau wird das umliegende Gewebe nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Kleine Verletzungen können dann nicht mehr richtig abheilen. Es bilden sich Geschwüre (Ulzera) der Haut, und es kommt zum Absterben von Gewebe in Form von „offenen Beinen“ (Ulcus cruris). Die verminderte Durchblutung ermöglicht nur eine sehr langsame Wundheilung. Die offenen Geschwüre müssen daher kontinuierlich von einem Arzt versorgt werden, um eine Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

Krampfadern: Krankheitsverlauf und Prognose

Mit steigendem Alter erhöht sich auch das Risiko, dass eine Vene sich zur Krampfader entwickelt, weil das Bindegewebe mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert. Man kann allerdings etwas dagegen tun und so Krampfadern vorbeugen:

• Regelmäßiger Sport wie Schwimmen oder Radfahren beugt der Entstehung vor Krampfadern vor. Er sorgt für ein straffes Bindegewebe und stärkt die Venen unterstützende Muskelpumpe.
• Regen Sie die Durchblutung der Beine durch tägliche Wechselduschen an.
• Vermeiden Sie zu langes Sitzen oder Stehen und legen Sie regelmäßige Pausen ein, in denen Sie herumlaufen.
• Schwangere Frauen sollten bei Verdacht auf Krampfadern ihren Facharzt für Gynäkologie aufsuchen und Kompressionsstrümpfe tragen.
• Ernährung: Milch bzw. Milchprodukte wie Joghurt, Soja, Zucker, Weißmehl und andere gluten haltige Produkte sollen zur Entstehung beitragen.
• Auch eine hormonelle Beeinflussungen sind sehr wahrscheinlich

Welche Komplikationen gibt es?

Bei sehr fortgeschrittenen Krampfadern ist die Durchblutung der Beine oftmals soweit eingeschränkt, dass sich schlecht abheilende Geschwüre (Ulzerationen) der Haut bilden. Die schlecht heilenden Geschwüre werden auch als „offene Beine“ bezeichnet. Das schlecht durchblutete Gewebe stellt einen guten Nährboden für Bakterien dar, die sich über die Blutgefäße leicht ausbreiten können. Treten im Rahmen von Krampfadern solche Geschwüre auf, müssen diese kontinuierlich ärztlich versorgt werden, um eine sich ausbreitende Infektion zu verhindern.

Kennen Sie die natürliche Venentherapie?

Der Beitrag Problemzone Beine – Venenschwäche erschien zuerst auf Praxis Sandra Hoff.